Meditationstraining
Meditation schafft eine tiefe Verbindung mit sich selbst und verbessert die spirituelle, emotionale und körperliche Ebene. Meditation: • fördert Ruhe, Ausgeglichenheit und eine ausgeglichene Stressbilanz • macht bewiesener Weise (Uni Massachusetts) schlauer und Lernbereiter • steigert die Kreativität • verzögert den Alterungsprozess • stellt eine Verbindung zur spirituellen Welt her • verlangsamt die Stressmomente der Organe und senkt die Herzfrequenz • reguliert Schlafmuster Die von mir gelehrten Traditionen der Achtsamkeitsmeditation findet ihren Ursprung in den buddhistischen Lehren.
Die von mir gelehrten Traditionen der Achtsamkeitsmeditation findet ihren Ursprung in den buddhistischen Lehren. Grundsätzlich geht es, vordergründig, darum langsamer zu werden, den Atem zu beobachten und die Empfindungen und Gefühle wahrzunehmen um sie suggestive auszublenden. Der Raum der Stille und Weite, wird durch Übung immer größer. Es wird trainiert langsamer zu werden und auf Gedanken zu achten, ohne diese zu beurteilen. Das gilt auch für den Moment, den wir unseren stärksten Kritiker nennen. Durch Meditation erlangen Sie Selbstakzeptanz und werden freundlicher mit sich. Meditations Einzeltraining: • Vermittlung der Inhalte von körperorientiertem buddhistischem Training • Anleitung zur kraftvollen und tiefen Atmung • Einüben der Körper- und Sitzmeditation • Identifikation von Störfaktoren • individuelle Fragestellungen PREISE
Die Einzelunterweisungen finden ausschließlich in Neumünster statt. Beratungen sind auch am Wochenende möglich.
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